TEC − Täby Extreme Challenge 100 miles

Meny

Startsidan

Information

Nyheter

Banan

Anmälan

Startlista

Vinster, mm

Resultat /
Historik

Systertävling

the gax och TEC är systertävlingar. Om du fullföljer båda tävlingarnas längsta distanser har du välförtjänt klarat av the gax • TEC Swedish Trail Challenge.

Rekommenderat lopp

Spring TEC och vinn en resa till Sydafrika med Springtime Travel.
Klicka här för mer info.

Arrangör

TEC är officiellt kvallopp till

TEC är kvalificeringslopp till Western States 100 miles

TEC är kvalificeringslopp till Ultra-Trail du Mont-Blanc

Sanktion

TEC − Täby Extreme Challenge

Information

Distanser	Huvuddistansen är 100 miles (161 km). Kompletterande distanser är 75 och 50 miles (121 resp 80 km) samt 50.3 km. Maratonpasseringen och 100 km kommer att märkas ut men inga officiella tider kommer att tas där. Se sidan "Banan" för en närmare beskrivning av banan och distanserna.
När	9-10 april 2011. Första start går klockan 10:00 den 9 april och målet stänger 30 timmar senare den 10 april. Om någon på de kortare distanserna vill starta vid annan tidpunkt för att få mer träning på nattlöpning så kontakta oss.
Var	Start och mål är vid motionsgården Ensta Krog i Täby där omklädningsrum, dusch och bastu finns. Ensta Krog ligger 1200 meter nordöst om köpcentrat Täby Centrum. Länk till översiktskarta och foto över närområdet. Lite historik: Ensta Krog öppnades på 1680-talet vid den nyanlagda landsvägen mellan Stockholm och Finland. Under 1700-talet var gästgivaregården en av de större i landet. Postvägen mellan Stockholm och Åbo passerade Ensta Krog ända till dess konkurrensen från ångbåtarna blev för stor i slutet av 1800-talet. Ensta Gästgiveri var också tingsplats för Danderyds skeppslag fram till 1905. När gästgiveriet upphört fick dess större byggnad istället tjänstgöra som skola mellan 1912-1925. Den numera rivna östra flygeln har under en tid även inhyst den lokala polismyndigheten med fängelseceller. Tankar fanns att låta Ensta Krog bli en hembygdsgård men sedan 1950-talet är det istället en plats för motion, friluftsliv och konstnärsverksamhet.
Maximalt antal deltagare	120 startande deltagare. 25 av platserna är fram till 1 mars reserverade åt utländska löpare. Efter att loppet fyllts inför vi en väntelista. Startplatserna för 2010 och 2009 års lopp tog slut på ca en månad. Vid 2010 års lopp startade 89 deltagare.
Byte av distans	Det är tillåtet att byta distans under loppet (både uppåt och nedåt). Anmälningsavgiften är samma för alla distanserna. För att de som kämpar om topplatserna skall kunna veta vilka de kämpar mot rangordnas i resultatlistan de som fullföljt den distans de anmält sig till och som startar vid det officiella startskottet före de som bytt distans.
Brutet lopp	Om man bryter räknas man som fullföljande av den av loppets officiella distanser som man senast passerade. Detta är likvärdigt med att man bytt distans.
Klassindelning	Herr och dam. Ingen åldersindelning.
Åldersgräns	18 år.
Sanktion	Sanktion kommer att sökas för 2011 års lopp på motsvarande nivå som för TEC 2010. För TEC 2010 gällde: − Sverige: Central sanktion 2010 − Internationellt: IAU Bronze Label 2010 (label nummer 242 för 50 mile, 243 för 75 mile, 244 för 100 mile och 281 för 50 km)
Kvalificering	− TEC är kvalificeringslopp till Ultra-Trail du Mont-Blanc 2011 (3 kvalificeringspoäng för 100 miles, 2 för 75 miles, 1 för 50 miles) − TEC är kvalificeringslopp till Western States, förutsatt att man klarar 50 miles under 11 timmar eller fullföljer 100 miles. − TEC är kvalificerande till Comrades, förutsatt att man klarar 50 miles under 10h40m eller 50 km under 6h00m.
Självförsörjande	Loppets karaktär och syfte är att vara en förberedelse inför lopp där det är mycket glest mellan vätskekontroller. Löparna förväntas ansvara för större delen av energi/sportdryck själva och även bära med sig det de behöver ute på banan. Att springa länge i temperaturer nära noll ställer extra höga krav på att hantera energi- och vätskebalansen. Missar man där kan kroppen plötsligt kylas av mycket kraftigt (hypothermia).
Vätskekontroll	Loppet har en vätskekontroll. Den ligger vid start/mål och passeras med ca 10 kilometers mellanrum. Där serveras ett enkelt basutbud bestående av vatten (varmt och kallt), chips, banan, smörgåsar, potatismos och prinskorv samt nudlar framåt kvällen. Under natten serveras även TECs uppskattade våfflorna. Vid så här långa tävlingar är det mycket individuellt vad varje löpare vill ha. Detta, i kombination med tanken bakom loppet, gör att loppet bygger på att löparna själva tar med sig till loppet det de vill äta och dricka utöver basutbudet. Vid vätskekontrollen finns utrymme inomhus för löparnas egen utrustning, energidepåer, drycker och väskor.
Obligatorisk utrustning	Under loppet förväntas löparna bära med sig vätska, mat/energi och påslagen mobiltelefon. Klädvalet skall vara anpassat till rådande väderförhållande. Under natten skall bra reflexer (helst reflexväst) och lyse samt även enkel reservlampa och reservbatterier tas med. Det finns många klassiska berättelser om lampor som slutat fungera under ultror − även från TEC. Efter 50 miles ingår också räddningsfilt (aluminiumvarianten) i den obligatoriska utrustningen med tanke på risken för hypothermia. Räddningsfilt kan köpas på många ställen till en billig peng (testa exempelvis Apoteket, Intersport, Addnature och Multisportshopen).
Pacer (medlöpare)	För pacers följer TEC tradition för klassiska 100 mileslopp. Att utnyttja pacer är tillåtet efter 100 km. Pacer är också tillåten efter mörkrets inbrott om detta skulle inträffa innan löparen passerar 100 km. Högst en pacer åt gången per löpare. Pacerns roll är att vara coach, farthållare och att ge en extra trygghet och säkerhet åt löparen. Det är inte tillåtet för pacern att bära saker åt löparen eller på annat sätt fysiskt hjälpa löparen framåt. Pacern skall anmäla sig innan han/hon ger sig ut på banan så att vi av säkerhetsskäl vet vilka som är ute på banan. Detta görs vid tidtagningstältet vid varvningspunkten. Läs gärna följande inspirerande introduktion till att vara funktionär, crew och pacer (återgiven med tillstånd av den utmärkta tidningen UltraRunning).
Omklädning	Omklädningsrum med dusch och bastu finns vid motionsgården Ensta Krog. Som komplement finns två uppvärmda toaletter finns utomhus. Notera att det eventuellt kan vara lite trångt i omklädningsrummen just innan start, och att en del av värmestugan då också kan användas för mindre känsliga ombyten.
Väskor	Löparnas väskor kan förvaras i tält utomhus i direkt anslutning till Ensta Krog. Notera att väskorna inte skall förvaras inne i värmestugan.
Kommunikation	Roslagsbanan och flera busslinjer, inklusive nattbussar, passerar inom en dryg kilometers radie. Några exempel är: − Roslagsbanans Österskärsgren har hållplatsen 'Galoppfältet' 900 meter söder om Ensta Krog. − Roslagsbanans Kårstagren har hållplatsen 'Ensta' 1200 meter väster om Ensta Krog. − Buss 610 mellan Danderyds sjukhus och Vallentuna har hållplatsen 'Stockholmsvägen' 3-400 meter öster om Ensta Krog där loppet passerar under Bergtorpsvägen. − Buss 615 mellan Täby Centrum och Arninge har hållplats vid Ensta Krog. − Buss 695 (nattbuss) mellan Danderyds sjukhus och Löttingelund har hållplatsen 'Stockholmsvägen' drygt 3-400 meter öster om Ensta Krog där loppet passerar under Bergtorpsvägen. − Täby Centrums busstation ligger 1200 meter sydväst om Ensta Krog.
Parkering	Vi avråder från bilkörning efter loppet. Stela och krampande muskler kan ställa till problem och reaktionstiden är längre pga trötthet. En löpare rekommenderas vila minst 6 timmar innan han/hon sätter sig vid ratten. Ett begränsat antal parkeringsplatser finns i direkt anslutning till start/mål. Dessa kommer främst att användas för funktionärerna. Ytterligare parkeringsplatser vfinns i närheten av hotellet 300 meter söder om Ensta Krog. Mer info om detta kommer i PM:et som skickas ut till löparna innan loppet.
Boende	Hotellet Täby Park Hotell finns 300 meter söder om start/mål. Vi kommer att ha ett antal rum undanlagda åt TEC-deltagare som kan bokas till rabatterat pris. För att få det rabatterade priset skall bokningen ske via länk som kommer att dyka upp i högerkolumnen på TEC:s hemsida i samband med att registreringen öppnar i augusti. Skicka också ett e-mail till TEC om att ni bokar rum så att vi kan se om de reserverade rummen börjar ta slut.
Middag kvällen innan loppet	En informell gemensam middag till självkostnadspris ordnas på fredag 9 april kl 19:00 på hotell. Hör av er till oss om ni kommer så att vi vet hur många som plats ska reserveras för.
Väder	Enligt SMHI börjar våren i Täby i genomsnitt kring vårdagjämningshelgen. Förväntad medeltemperatur under TEC-helgen är +7°C dagtid och 0°C nattetid. April är en nederbördsfattig månad (30 mm). Detaljerat väder för Täby finns exempelvis på www.yr.no och klart.se.
Sol/måne	Solnedgång: 19:49. Soluppgång 05:49. Fåglarna börjar sjunga kring 04:30 om vädret är fint. Till skillnad från 2010 kommer månen att hjälpa löparna. Den går upp 21:40 och ned 07:04. Fullmåne inträffar dagen innan TEC 2011.
Regler	Fusk, att bete sig osportsligt, att passera järnvägen på ett farligt sätt, att skräpa ned, att använda hjälpmedel i form av exempelvis stavar och liknande samt att avvika från tävlingsområdet är inte tillåtet. Att hjälpa en löpare i nöd är obligatoriskt. Funktionärerna har rätt att diskvalificera en löpare som bryter mot dessa enkla regler eller som beter sig osportsligt. Även beteendet hos en löpares eventuella pacer kan leda till diskvalificering av löparen. Organisatören har också rätt att plocka en löpare av banan om löparens hälsotillstånd motiverar det.
Risk	Deltagandet sker på löparens egen risk.
Arrangör	Täby IS Friidrott i samarbete med Patrick Joyce och Jan Söderkvist.
Tävlingsledare	Patrick Joyce och Jan Söderkvist.

Boende 2011

Täby Park Hotell ligger 300 meter söder om start/mål. Hotellet kommer vid TEC 2011 att ha rabatterade rum åt deltagarna. I augusti dyker här upp en länk till bokning av dessa rum.

Support 2011

MEKAB

Support 2010

(TEC 2011 återkommer om följande områden)